ঢাকা | বৃহস্পতিবার | ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২০ | ৯ আশ্বিন, ১৪২৭ | ৬ সফর, ১৪৪২ | English Version | Our App BN | বাংলা কনভার্টার

  • Main Page প্রচ্ছদ
  • করোনাভাইরাস
  • বিদেশ
  • বাংলাদেশ
  • স্বদেশ
  • ভারত
  • অর্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • খেলা
  • বিনোদন
  • ভিডিও ♦
  • ♦ আরও ♦
  • ♦ গুরুত্বপূর্ণ লিংক ♦
    • NBS » ৪ শিরোনাম » ইসরাইল ফসফরাস বোমা ব্যবহার করেছে দক্ষিণ লেবাননে


    ইউটিউবে এনবিএস-এর সব খবর দেখুন। সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেলটি:

    স্মৃতি শক্তি ভাল রাখতে খান তাল
    এনবিএস | Tuesday, September 15th, 2020 | প্রকাশের সময়: 4:49 pm

    স্মৃতি শক্তি ভাল রাখতে খান তালস্মৃতি শক্তি ভাল রাখতে খান তাল

     

    অনলঅইন ডেস্ক- তাল কচি ও পাকা দুই অবস্থায়ই খাওয়া যায়। তাল যেমন নানাভাবে খাওয়া যায়, তেমনি তালের পুষ্টিগুণও অনেক। পাকা তালের প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যযোগ্য অংশে রয়েছে-খাদ্যশক্তি ৮৭ কিলোক্যালরি,জলীয় অংশ ৭৭.৫ গ্রাম,আমিষ .৮ গ্রাম,চর্বি .১ গ্রাম,শর্করা ১০.৯ গ্রাম,খাদ্য আঁশ ১ গ্রাম,ক্যালসিয়াম ২৭ মিলিগ্রাম,ফসফরাস ৩০ মিলিগ্রাম,আয়রন ১ মিলিগ্রাম,থায়ামিন .০৪ মিলিগ্রাম,রিবোফ্লাভিন .০২ মিলিগ্রাম,নিয়াসিন .৩ মিলিগ্রাম,ভিটামিন সি ৫ মিলিগ্রাম

     

    উপকারিতা:

    তাল এণ্টি অক্সিডেণ্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় কান্সার প্রতিরোধে সক্ষম। এ ছাড়া স্বাস্থ্য রক্ষায়ও তাল ভুমিকা রাখে। স্মৃতি শক্তি ভাল রাখে।

    তাল ভিটামিন-বি এর আধার। তাই ভিটামিন-বি এর অভাবজনিত রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে থাকে।

    তালে প্রচুর পরিমান ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। যা দাঁত ও হাড়ের ক্ষয় রোধে সহায়ক ভুমিকা পালন করে।

    অন্ত্রের রোগ ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে তাল বিশেষ অবদান রাখে।

     

    যাদের জন্য তাল খাওয়া নিষেধ:

    যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তারা ডিমের কুসুম ও দুধ মিশ্রিত কোন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

    যাঁদের ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরল বেশি তারা তালের পিঠা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।


    আপনার মন্তব্য লিখুন...

    nbs24new3 © সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
    নিউজ ব্রডকাস্টিং সার্ভিস - এনবিএস
    ২০১৫ - ২০২০

    সিইও : আব্দুল্লাহ আল মাসুম
    সম্পাদক ও প্রকাশক : সুলতানা রাবিয়া
    চট্টগ্রাম ব্যুরো প্রধান : মোঃ রাকিবুর রহমান
    -------------------------------------------
    শাল, ঢাকা-১০০০, বাংলাদেশ।
    ফোন : +৮৮ ০২ , +৮৮ ০১৭১৮ ৫৮০ ৬৮৯
    Email : news@nbs24.org, thenews.nbs@gmail.com

    ইউএসএ অফিস: ৪১-১১, ২৮তম এভিনিউ, স্যুট # ১৫ (৪র্থ তলা), এস্টোরিয়া, নিউইর্য়ক-১১১০৩, 
    ইউনাইটেড স্টেইটস অব আমেরিকা। ফোন : ৯১৭-৩৯৬-৫৭০৫।

    প্রসেনজিৎ দাস, প্রধান সম্পাদক, ভারত।
    যোগাযোগ: সেন্ট্রাল রোড, টাউন প্রতাপগড়, আগরতলা, ত্রিপুরা, ভারত। ফোন +৯১৯৪০২১০৯১৪০।

    Home l About NBS l Contact the NBS l DMCA l Terms of use l Advertising Rate l Sitemap l Live TV l All Radio

    দেশি-বিদেশি দৈনিক পত্রিকা, সংবাদ সংস্থা ও অনলাইন নিউজ পোর্টাল থেকে সংগৃহিত এবং অনুবাদকৃত সংবাদসমূহ পাঠকদের জন্য সাব-এডিটরগণ সম্পাদনা করে
    সূত্রে ওই প্রতিষ্ঠানের নাম দিয়ে প্রকাশ করে থাকেন। এ জাতীয় সংবাদগুলোর জন্য এনবিএস কর্তৃপক্ষ কোনো প্রকার দায়-দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না।
    আমাদের নিজস্ব লেখা বা ছবি 'সূত্র এনবিএস' উল্লেখ করে প্রকাশ করতে পারবেন। - Privacy Policy l Terms of Use