ঢাকা | মঙ্গলবার | ২৪ নভেম্বর, ২০২০ | ৯ অগ্রহায়ণ, ১৪২৭ | ৮ রবিউস সানি, ১৪৪২ | English Version | Our App BN | বাংলা কনভার্টার
  • Main Page প্রচ্ছদ
  • করোনাভাইরাস
  • বিদেশ
  • বাংলাদেশ
  • স্বদেশ
  • ভারত
  • অর্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • খেলা
  • বিনোদন
  • ভিডিও ♦
  • ♦ আরও ♦
  • ♦ গুরুত্বপূর্ণ লিংক ♦


  • ইউটিউবে এনবিএস-এর সব খবর দেখুন। সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেলটি:

    পাটশাকের উপকারিতা
    এনবিএস | Monday, September 28th, 2020 | প্রকাশের সময়: 9:53 am

    পাটশাকের উপকারিতাপাটশাকের উপকারিতা

     

    অনলাইন ডেস্ক- পাটশাক সবার পছন্দের তালিকায় নাও থাকতে পারে। তবে এ শাকে রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ। নিয়মিত পাটশাক খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায় সেগুলো হলো :

     

    প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি : পাটশাক পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি’র উৎস। এ কারণে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। নিয়মিত এ শাক খেলে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের আশঙ্কা কমে যায়। এছাড়া পাটশাক ক্রুশিয়াস প্রজাতির শাক হওয়ায় এটি ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি, অ্যাস্পারাগাসসহ এই জাতীয় অন্যান্য সবজির মতো শরীরে ডিটক্সিফাইয়ের কাজ করে।

     

    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ : পাটশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। যার কারণে এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

     

    হজমশক্তি : প্রচুর পরিমাণ ফাইবারের উৎস পাটশাক। আর ফাইবার হজমশক্তি বৃদ্ধিতে বেশ সহায়ক। এছাড়া এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ও রুচি বাড়াতেও এটি বেশ কার্যকর।

     

    মেজাজ ভালো রাখে : হতাশা দূর করতে ম্যাগনেশিয়াম বেশ কার্যকর। পাটশাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেশিয়ামের উপস্থিতি থাকায় এটি মেজাজ ভালো রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়াও মানসিক চাপ এবং অনিদ্রায় ভোগা মানুষের জন্য উপকারী এই খনিজ।

     

    তারুণ্য ধরে রাখতে : পাটশাকে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি ত্বকের ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখে। ফলে উজ্জ¦ল থাকে ত্বক।

     

    সূত্র : দেশ রূপান্তর


    আপনার মন্তব্য লিখুন...

    nbs24new3 © সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
    নিউজ ব্রডকাস্টিং সার্ভিস - এনবিএস
    ২০১৫ - ২০২০

    সিইও : আব্দুল্লাহ আল মাসুম
    সম্পাদক ও প্রকাশক : সুলতানা রাবিয়া
    চট্টগ্রাম ব্যুরো প্রধান : মোঃ রাকিবুর রহমান
    -------------------------------------------
    বংশাল, ঢাকা-১০০০, বাংলাদেশ।
    ফোন : +৮৮ ০১৭১৮ ৫৮০ ৬৮৯
    Email : [email protected], [email protected]

    ইউএসএ অফিস: ৪১-১১, ২৮তম এভিনিউ, স্যুট # ১৫ (৪র্থ তলা), এস্টোরিয়া, নিউইর্য়ক-১১১০৩, 
    ইউনাইটেড স্টেইটস অব আমেরিকা। ফোন : ৯১৭-৩৯৬-৫৭০৫।

    প্রসেনজিৎ দাস, প্রধান সম্পাদক, ভারত।
    যোগাযোগ: সেন্ট্রাল রোড, টাউন প্রতাপগড়, আগরতলা, ত্রিপুরা, ভারত। ফোন +৯১৯৪০২১০৯১৪০।

    Home l About NBS l Contact the NBS l DMCA l Terms of use l Advertising Rate l Sitemap l Live TV l All Radio

    দেশি-বিদেশি দৈনিক পত্রিকা, সংবাদ সংস্থা ও অনলাইন নিউজ পোর্টাল থেকে সংগৃহিত এবং অনুবাদকৃত সংবাদসমূহ পাঠকদের জন্য সাব-এডিটরগণ সম্পাদনা করে
    সূত্রে ওই প্রতিষ্ঠানের নাম দিয়ে প্রকাশ করে থাকেন। এ জাতীয় সংবাদগুলোর জন্য এনবিএস কর্তৃপক্ষ কোনো প্রকার দায়-দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না।
    আমাদের নিজস্ব লেখা বা ছবি 'সূত্র এনবিএস' উল্লেখ করে প্রকাশ করতে পারবেন। - Privacy Policy l Terms of Use