বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্স সাউথ বেঙ্গল ফ্রন্টিয়ারের নবম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপন

২০২৩-এ ভারতসহ সারা বিশ্বে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হচ্ছে। এই উপলক্ষে বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্স সাউথ বেঙ্গল ফ্রন্টিয়ার তার সদর দপ্তরের পাশাপাশি সমস্ত সেক্টর হেডকোয়ার্টার, ব্যাটালিয়ন হেডকোয়ার্টার এবং সাউদার্ন ফ্রন্টিয়ার হেডকোয়ার্টারে উচ্চ স্তরের যোগে এর আয়োজন করেছে।

জোয়ানরা বসুধৈব কুটুম্বকম প্রবর্তন করার সময় সীমান্ত এলাকায় বসবাসকারী গ্রামবাসী এবং স্কুল শিশুদের যোগব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। জেনে রাখুন, এ বছর যোগ দিবসের থিম ‘বাসুধৈব কুটুম্বকম’।

দক্ষিণবঙ্গ ফ্রন্টিয়ারের মহাপরিদর্শক আয়ুষ মণি তিওয়ারি, আইপিএস-এর নেতৃত্বে, সমস্ত অফিসার এবং জওয়ানরা একত্রে বিশাল আকারে যোগব্যায়াম করেছিলেন। হেডকোয়ার্টারে আয়োজিত যোগ কর্মসূচিতে ৩০০ বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্সের জওয়ান এবং তাদের পরিবার ও অংশ নেন। যোগাচার্য হলেন বিএসএফ সীমান্তে কর্তব্যরত এক জোয়ান যে ডিউটির পাশাপাশি যোগ অভ্যাস ও করে থাকে।

আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের সূচনার পর থেকে, বিএসএফ জওয়ানরা যোগব্যায়ামকে তাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেছে। যোগব্যায়ামকে বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্সে একটি অনুশীলন হিসেবে গ্রহণ করা হয়েছে, যার জন্য বিএসএফ প্রায় পাঁচ হাজার যোগাচার্যকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে। যোগাচার্য হওয়ার পর এই প্রশিক্ষকরা শুধু যোগ শেখান না, সীমান্তে ডিউটিও দেন। আন্তর্জাতিক সীমান্ত পাহারা দেওয়ার জন্য নিয়োজিত 'বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্সের' (বিএসএফ) সমস্ত অফিসার ও জওয়ানদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য যোগব্যায়ামে দক্ষ করা হয়েছে। যোগব্যায়ামের সাহায্যে জওয়ানদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা হচ্ছে।

গবেষণা অনুসারে যোগব্যায়াম ঘুমের উন্নতি করতে এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার  এর সাথে যুক্ত অনুভূতি কমাতে পাওয়া গেছে, যেমন রাগ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। এই বছর, হার্টফুলনেস দল দক্ষিণবঙ্গ সীমান্তে প্রতি সপ্তাহে যোগব্যায়াম পরিচালনা করছে। যোগব্যায়াম, মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক মাইন্ড ফিটনেস প্রশিক্ষণের একটি রূপ যা শিথিলকরণ, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, নিরাপত্তা বাহিনীর সদস্যদের মানসিক চাপ পরিচালনা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিশৃঙ্খল মুহূর্তে ফোকাস করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

দক্ষিণবঙ্গ সীমান্তের জনসংযোগ আধিকারিক জানান, নবম আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে সীমান্ত সংক্রান্ত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করে জওয়ানরা বিশ্বের চক চৌবন্দ থেকে দূরে সীমান্তবাসীকে যোগ সম্পর্কে সচেতন করেছে। বিওপি স্তর পর্যন্ত পোস্ট করা সেন্টিনেলরা উৎসাহের সাথে ৯ তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপন করেছে।

তিনি বলেছিলেন, যোগব্যায়ামের মাধ্যমে জওয়ানরা নিজের পাশাপাশি অন্যদেরও শারীরিক পরিচ্ছন্নতা এবং চাপমুক্ত জীবনযাপনের বার্তা দিচ্ছেন। কোনো বিপর্যয় যোগের প্রতি বিএসএফ-এর চেতনা ও উদ্যমকে কমিয়ে দিতে পারে না।

তিনি আরও বলেন, 'ব্যায়ামত লভতে স্বাস্থ্য, দীঘায়ুষম পরমসুখম, আরোগ্যম পরমম ভাগ্যম, স্বস্তম সর্বর্বর্ধ সাধনম' অর্থাৎ যোগ ব্যায়াম আমাদের সুস্বাস্থ্য দেয়। সূত্র: ওয়ান ইন্ডিয়া বাংলা

 এনবিএস/ওডে/সি